Un rhume, un mal d’estomac, une écharde dans le doigt : au quotidien, tu files simplement à la pharmacie. Lors d’une longue coupure de courant, en cas d’intempéries ou quand c’est toi qui es alité(e), ce n’est pas toujours possible. C’est précisément à cela que sert la pharmacie familiale. Elle ne remplace ni un médecin ni une consultation, mais elle te permet de soigner toi-même, dans un premier temps, les petits maux et les blessures légères – calmement et sans stress.
Nous te présentons ici ce que recommande le Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK, l’Office fédéral allemand de la protection civile et de l’aide en cas de catastrophe), comment adapter la liste à ton foyer et comment garder ta pharmacie en bon état durablement.
L’équipement de base selon le BBK
Dans son guide de préparation aux situations d’urgence, le BBK présente un équipement de base volontairement réduit, qui couvre les problèmes du quotidien les plus fréquents :
- Tes médicaments personnels prescrits par un médecin – le compartiment le plus important de tous
- Des produits contre le rhume ainsi que des antidouleurs et antipyrétiques (contre la fièvre)
- Des produits contre la diarrhée, les nausées et les vomissements
- Des électrolytes (sels de réhydratation) pour compenser les pertes de liquide
- Une pommade ou un gel contre les piqûres d’insectes et les coups de soleil
- Un thermomètre et une pince à écharde
- Un désinfectant pour la peau et les plaies
- Du matériel de pansement, par exemple selon la norme DIN 13164 (compresses, bandes, pansements, écharpe triangulaire, ciseaux à pansement)
Pour savoir quels produits conviennent concrètement à toi et à ta famille, demande conseil à ton médecin ou à ton pharmacien. Surtout en présence d’enfants, pendant une grossesse, en cas de maladie préexistante ou si tu prends déjà régulièrement d’autres médicaments, tous les produits en vente libre ne sont pas forcément sans risque. Fais-toi conseiller et note les recommandations.
Médicaments personnels : le compartiment critique
Si tu dois prendre des médicaments en continu, mieux vaut ne pas dépendre de ta prochaine ordonnance en cas de crise. Parle avec ton cabinet médical de la possibilité de te constituer une petite réserve et de la manière de le faire. Tous les médicaments ne s’y prêtent pas, et certains doivent être conservés au frais – cela fait aussi partie de la discussion.
Établis en plus une liste de médicaments : nom du produit, substance active, dosage, fréquence de prise, nom du prescripteur. Un exemplaire va dans la pharmacie familiale, un autre dans la pochette de documents, un dernier dans ton sac d’urgence. Ainsi, en cas de problème, une autre personne peut rapidement comprendre ce dont tu as besoin.
Les compléments qui ont fait leurs preuves au quotidien
Au-delà de la liste de base, il vaut la peine de regarder de près ton foyer. Voici quelques compléments utiles :
- des gants à usage unique, pour soigner de façon hygiénique les plaies d’autres personnes
- des compresses froides qui fonctionnent sans congélateur (poches de froid instantané)
- une couverture de survie
- un tire-tique ou une carte à tiques, si vous passez beaucoup de temps dehors
- une petite lampe de poche, pour voir ce que tu as en main même en cas de coupure de courant
- des lunettes de rechange ou des lentilles de contact avec leur produit d’entretien
Pendant la formation de base, nous avons appris une règle simple : un équipement que tu ne retrouves pas, c’est un équipement que tu n’as pas. C’est pourquoi l’organisation compte plus que la quantité. Trie par thèmes – plaies, douleur et fièvre, estomac et intestins, peau, affaires personnelles – et étiquette les compartiments ou les boîtes.
Bien ranger sa pharmacie familiale
La salle de bains est l’endroit classique pour l’armoire à pharmacie, mais c’est aussi un emplacement peu adapté. L’humidité et les variations de température altèrent de nombreux médicaments. Le BBK (Office fédéral allemand de protection civile et d’aide en cas de catastrophe) recommande une pièce sèche et pas trop chaude, et la pharmacie familiale devrait être fermée à clé ou, à défaut, hors de portée des enfants. Un placard dans le couloir ou dans la chambre est souvent un meilleur choix.
Si possible, conserve tes médicaments dans leur emballage d’origine avec la notice. Ainsi, tu as toujours sous la main la date de péremption, les consignes de conservation et les informations d’utilisation. Pour les sirops, les gouttes et les pommades, note la date d’ouverture sur la boîte : une fois entamés, les produits se conservent souvent nettement moins longtemps que lorsqu’ils sont fermés.
Contrôle : deux fois par an suffit
Une pharmacie familiale n’est pas un projet qu’on boucle une fois pour toutes. Fixe-toi une date régulière, par exemple lors du changement d’heure au printemps et à l’automne. En quelques minutes, tu passes en revue les points suivants :
- Vérifier les dates de péremption et retirer les produits périmés
- Racheter ce qui a été utilisé
- Mettre à jour la liste des médicaments
- Tester la pile du thermomètre
- Vérifier que les emballages des pansements et compresses stériles ne sont pas abîmés
Les médicaments périmés ne doivent jamais être jetés dans les toilettes ni dans l’évier, car les principes actifs se retrouveraient ainsi dans les eaux usées. L’Umweltbundesamt (Office fédéral allemand de l’environnement) indique que les règles d’élimination varient selon les régions : dans de nombreuses communes, ils vont dans les ordures ménagères résiduelles, certaines disposent de points de collecte, et parfois les pharmacies reprennent les médicaments non utilisés. Pour savoir ce qui s’applique chez toi, renseigne-toi auprès de ton service local de collecte des déchets.
La pharmacie familiale, un élément de ta préparation
La pharmacie familiale ne se suffit pas à elle-même. Elle complète ta réserve d’eau potable et de nourriture, car en cas de diarrhée ou de fièvre, il te faut avant tout une chose : boire suffisamment. Elle complète aussi tes connaissances. Le meilleur matériel de pansement ne sert pas à grand-chose si tu ne sais pas comment poser un bandage compressif. Une formation aux premiers secours est donc l’investissement le plus judicieux, à côté du matériel.
Si tu hésites à savoir si un symptôme relève encore de la pharmacie familiale : en cas de doute, demande conseil à un médecin. En dehors des heures de consultation, tu peux joindre le service de garde médicale en Allemagne au 116 117. Dans les situations qui mettent la vie en danger, appelle toujours le 112.
En bref : tes médicaments personnels et ta liste de médicaments sont au cœur de ta pharmacie familiale. Range tout dans un endroit sec, frais et hors de portée des enfants, mais pas dans la salle de bains. Deux fois par an, vérifie les dates de péremption, élimine correctement les produits périmés et complète ce qui manque.
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Sources et informations complémentaires
Information générale, ne remplace pas un conseil individuel des autorités, des secours ou de professionnels de santé. En cas d’urgence en Europe : 112.
